暴雪+寒潮+大風預警！強冷空氣發威，未來三天……

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本文轉自河北日報；

今天，

大雪+暴雪+大暴雪保時保量“到賬”!

還有呼嘯的大風，及一夜入冬的降溫，

出門猶如鑽冰箱，凍入骨髓啊！！

我省大部地區出現雨雪天氣

11月5日20時到7日17時，我省大部地區出現雨雪天氣，降水區平均降水量15.9毫米，全省累計有130個站超過超過25毫米，辛集最大為54.9毫米。截止到目前，張家口、承德出現了暴雪到大暴雪，其他地區由雨或雨夾雪轉為降雪
。7日14時積雪深度張家口沽源、張北、宣化、蔚縣，唐山市區、灤州、滄州市區、孟村、鹽山達到或超過20厘米，張家口、承德、唐山、秦皇島、滄州、衡水東部普遍超過10厘米，其他地區10厘米以下。6日白天到7日有75個站出現8級以上大風。

全省大部氣溫都到冰點以下

伴隨雨雪、大風，今天一早迎接我們的是刺骨的寒冷，速凍模開啟，全省降溫幅度大多10℃起步，部分地區降幅在15℃以上
。降溫過後，大部氣溫都在冰點以下，最冷的沽源為-14.2℃
！

立冬的雪景沒看夠？

別著急，後面還有

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中央氣象台繼續發布暴雪、寒潮預警

中央氣象台11月7日10時繼續發布暴雪橙色預警：
預計11月7日14時至8日14時，內蒙古東南部、河北東北部
、山東北部、遼寧中西部、吉林西部、黑龍江中部和西南部等地的部分地區有大到暴雪，其中，內蒙古東南部、遼寧中西部、吉林西部等地局地有大暴雪或特大暴雪（20～45毫米）上述部分地區新增積雪深度10～20厘米，局地可達30～40厘米以上。

中央氣象台11月7日18時繼續發布寒潮黃色預警：
受寒潮影響，預計11月7日20時至8日20時，黃淮東部、江淮東部、江南東部和南部、華南中東部等地部分地區將出現8～10℃降溫，其中山東東南部、江蘇東部、上海、浙江東北部、福建西部等地部分地區降溫幅度可達12～14℃，局地14℃以上，並伴有5～7級偏北風、陣風8～10級；降溫過後，最低氣溫0℃線位於蘇皖北部、河南南部至四川北部一帶，華南中北部最低氣溫將降至10℃以下。

河北三預警持續生效中

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省氣象台繼續發布暴雪、寒潮、大風預警

河北省氣象台2021年11月07日08時42分繼續發布暴雪橙色預警信號：
預計今天白天，承德東部、唐山、秦皇島、滄州東部、衡水東部有大雪到暴雪
，其中唐山東部、秦皇島東部、滄州東部局地有大暴雪
，請防範！

河北省氣象台2021年11月07日17時繼續發布寒潮黃色預警信號：
受強冷空氣影響，預計明天早晨，全省大部分地區最低氣溫繼續下降4～6℃，局地6~8℃。明天早晨，最低氣溫張家口、承德、保定西北部降至-16～-10℃，其中壩上地區降至-22～-16℃；唐山、秦皇島、保定東部、廊坊南部、石家莊、衡水、邢台、邯鄲降至-6～-2℃；其他地區降至-10～-6℃。請防範！

河北省氣象台2021年11月07日17時44分繼續發布大風黃色預警信號：
受強冷空氣影響，今天夜間到明天夜間，保定、廊坊及以北地區和西部山區有北到西北風5到6級，陣風7到8級；沿岸海域和沿海地區有北到西北風7到8級，陣風9到10級。請防範！

河北未來三天還有雪

今天夜間
，承德東部、秦皇島東部陰有小雪或零星小雪
轉多雲，其他地區多雲轉晴。

明天白天
，承德東部、秦皇島東部陰有零星小雪
轉多雲，其他地區晴間多雲。

明天夜間到9日
，張家口、承德北部、保定西部、石家莊西北部多雲間陰，其中壩上地區有小雪或零星小雪
，其他地區晴。

9日夜間到10日
，北部地區多雲，其他地區晴間多雲。

本輪寒潮過後，氣溫還會回升嗎？

寒潮過後，氣溫還會回暖嗎？氣象專家介紹，此次寒潮過程結束後會有一些回暖，但幅度較小
。未來10天至15天仍然有冷空氣活動，強度不及此次，全國大部分地區平均氣溫較常年同期偏低
。

“立冬”時節，如何養生保健

今日12時59分我們迎來“立冬”節氣。“立冬”是二十四節氣中第十九個節氣，也是冬季第一個節氣。“立，建始也”，民間習慣上把這一天作為冬季之始。

“立冬”時節，公眾該如何養生保健？

專家說從“立冬”到“立春”，俗稱“冬仨月”，是一年裏最冷的時節。人體也要順應這種自然變化，飲食起居以“養藏”為主
，可多食蛋白質、脂肪、維生素和礦物質豐富的食物，以抵禦風寒。

“立冬補冬，不補嘴空”，但應在醫生指導下，針對自身體質選擇清補、溫補或小補
，用以滋陰益氣，忌油膩厚味或盲目進補。

“立冬”過後，日照繼續縮短，氣溫不斷下降，應早睡晚起
，保證充足睡眠，使體內“陽氣”得以潛藏；平日宜多曬太陽，調整情緒
，寬展心境。適時鍛煉
可增強身體抵抗力，由於室內外溫差較大，要注意保暖
，心腦血管疾病患者應避免運動量過大。

各市天氣預報

重要的事情說三遍：

保暖！保暖！保暖！