年輕人的養生之道

占光中醫生健康養生16:57健康領域創作者

年輕人的養生法養生之道。養生多以補充 糾作 扶持 避忌等因素為特色，結合自身差異性，地域，季節性，氣陰陽為特點，選出最佳方案。

年輕人素體氣血方剛，現代生活物質豐富有足，養生方面上，應高度重視營養過剩，代謝排泄功能正常，並注意避免過度過程性的勞作及失當行為。因而年輕人養生，重點應加強重視代謝排泄功能性，避免過度過程性的勞作及失當行為。

年輕人養生不可“追求時尚＂到加大供給，對五花八門的概念和產品補品鋪天蓋地做作，警惕風危並存性，因為適合你的養生法，才是真正實用自身本質屬性養生法。

現代養生之道已趨向年輕化，養生不止是青年人，任何年齡群體都重視健康養生保健。養生保健之道首先都需要端正理念及行為習性，從養成良好生活習慣方式觀念做起，並要持之以恒貫注。

原創作者 羅占光。