53歲阿姨保養有道，日常堅持5個抗衰老好習慣，值得大家借鑒

淘淘家居說20:40

都說“減肥是女人一生的事業”，其實護膚和變美也是一樣。

很多人針對自身的面部不足高度重視，長期的只應用潔面乳潔面，而不重視護膚產品的應用，這也致使了變老的提早。

很多人不以為意，感覺自身的面部依然緊實、有彈力，這僅僅由於年青促使膠原外流遲緩罷了。

若是中年婦女，還不明白肌膚護理的必要性，只能加速衰老的來臨。

但有一些早已踏入中年的女性看上去依然年青、有魅力，

不論是身型或是容顏維護保養的都特別好，

而他們也成為了諸多女性豔羨的目標。

今日的主角是一位53歲的日本阿姨，在互聯網上有名氣，也許你了解她。

順利的話地，她取得了許多異性朋友的追求完美，

據統計，她還被小24歲的男孩子倒追。

日本阿姨可以有這種的長相，與平常日常生活的勤奮維護保養是離不開的。在一次專訪中，她介紹了她的維護保養之道，主要是日常堅持不懈5個延緩衰老良好的習慣，非常值得大夥兒參考。

1、早上起床後先喝一杯溫水

每天早上喝一杯溫開水是日本阿姨幾十年來的習慣性。

不但有利於將身體的黑色素排出來，還能夠推動基礎代謝，不易積存人體脂肪，從而做到減肥瘦身的實際效果。

此外，喝溫開水還能夠緩解肌膚老化，而且保持皮膚的彈力，怪不得早已53歲的她，肌膚仍然嫩白又有光澤度。

2、堅持一周4次運動

可以有著那樣凍顏的情況，阿姨能長久堅持不懈一周開展4次健身運動確實不容易。

從能提升人體靈活性的瑜伽健身，到減肥塑型的有氧運動減肥、產後瑜伽，融合多種多樣方法的健身運動，可以全層面加強鍛煉，保持緊實的完美身材。

阿姨也提議大夥兒，大夥兒可以先從短期內的健身運動逐漸，即使僅僅轉瞬即逝的30分鐘，長期性堅持不懈，身型一定會有一定的轉變的。

3、眼部保養

光亮的大眼可以說成賈靜雯的標示，除開勤快地維護保養眼部以外，目光維護保養也是目光嫵媚動人的重要。

阿姨會尤其應用滴眼液來減輕過度疲勞的目光，打造出光亮雙眸。

4、平時注重皮膚保養，特別是補水

保濕補水這一項在肌膚護理中可以說很基本上但是卻不能忽略掉，不論是年輕皮膚或者熟齡肌都不能拋開保濕補水。

極有可能對於20歲上下的身心健康皮膚來講，肌膚護理只需做好保濕補水就可以了，那50歲的皮膚就更要高度重視這一步了！

因而一定要記牢多給肌膚補水，每一個周最少補水保濕3~4次，你能挑選貼面膜你還可以選用一些別的的補水保濕方法。

5、喜歡養生，多泡腳

泡腳的優勢比較多，根據泡腳可以促進部分的血液循環系統，可以減輕身體疲乏，可以提升身體的抵抗能力。

與此同時泡腳可以緩解疼痛，及其膝關節發脹等病症。

可是很多人較為懶，一想起一般泡腳桶又重又占地面積，挪來挪去累成狗本人，還需要持續試溫度……

一點也沒享有到泡腳的釋放壓力，用了幾回也就堅決放棄了~

沒有好的專用工具可泡不上腳，以前為了更好地圖方便，買了過一些可折疊的泡腳桶。小到不可以容下下大腳不用說，跑著泡著竟然能滲水，盆體的保健按摩徹底覺得不上，只有閑置不用。

夜裏下了班窩在沙發上，一邊泡腳，一邊指壓足浴，一天的疲憊感一掃而空，覺得渾身都輕輕松松了~

模擬仿真的河卵石，邊泡腳、邊按摩腳底，更有益於輸通血氣，改進腳寒、浮腫，協助提高本身抵抗能力~

艾葉草、玫瑰花茶、姜片、熏衣草等，對健康養生都是有一定的作用。