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小編的世界 優質文選 老饕

清香麻爽秒入魂 涼拌素食錦


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2021年12月09日 -
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豆果美食17:22北京豆果信息技術有限公司,優質美食領域創作者

這道菜的特點爽到極致,靈魂的料就是不一樣哦!

By 劉老爹uqgl

用料

芹菜 適量蓮藕 多半節芹菜 一根木耳 一小碗花生米 一小碗

做法步驟

1、把所有的菜焯熟,過涼瀝幹水分備用

2、把香油,藤椒油雞精備好

3、一定要把料備齊,

小貼士

說吃人人都會,說做就不好說了,我今天做的這道菜.簡單易學,還非常受歡迎,花錢不多,吃的非常健康,家人都非常喜歡!

芹菜的營養功效

1.平肝降壓

菜含酸性的降壓成分,臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2.鎮靜安神

多食芹菜有利於安定情緒,消除煩躁。

3.防癌抗癌

它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

4.養血補虛

芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發黑亮。

5.清熱解毒

春季氣候乾燥,人們往往感到口幹舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

6.減肥

當你嘴巴裏正在咀嚼芹菜的同時,你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。

芹菜的飲食禁忌

芹菜與,蝦,海米,醋,黃瓜,南瓜,蛤蜊,雞肉,兔肉,鱉肉,黃豆,菊花,蟹、蜆、毛蚶 相克

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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