養胃“冠軍”揭曉，不是小米粥，平時敞開吃，或提高胃動力

國家也是名副其實的“胃病大國”，在14億人口中，腸胃病患者高達1.2億，而且越來越年輕。

幽門螺杆菌大家應該不熟悉，當幽門螺杆菌入侵胃時，會在胃粘膜上定居並感染幾周或幾個月後會導致慢性胃病，如淺表性胃炎，十多年後可發展為十二指腸潰瘍和胃潰瘍慢性萎縮性胃炎，如果恢複不良可能導致胃癌。

相關數據顯示，由於幽門螺杆菌感染，胃癌的發病率增加了三倍以上。

口臭和口腔潰瘍

幽門螺杆菌感染後，胃功能下降，進入胃的食物難以快速分解和代謝。這些食物在胃中發酵，產生氣體，患者會反複口臭。

口臭和口腔潰瘍問題，因為幽門螺杆菌不僅會附著在胃上，還可能存在於口腔中，使口腔粘膜刺激患者反複出現口腔潰瘍。

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慢性腹痛

胃粘膜受幽門螺杆菌刺激會引起一系列炎症，患者在日常生活中會出現腹痛，早期腹痛相對較輕，隨著疾病的發展，腹痛會越來越明顯，因為胃粘膜潰瘍表面，導致持續腹痛，即使胃藥改善，也會反複出現。

出現反酸

隨著幽門螺杆菌值在體內的增加，胃酸分泌過多，此時胃酸會腐蝕胃粘膜，使人出現反酸燒心的感覺。

幽門螺杆菌在胃內迅速繁殖時，釋放大量氣體也會出現胃脹氣。

養胃冠軍宣布，不是小米粥，平時開放吃，或能增強胃動力。

南瓜

南瓜含有果膠和可溶性纖維，能保護胃粘膜，減少粗糙食物對胃的危害，有利於胃潰瘍的愈合。

木瓜

木瓜含有木瓜酶，有助於分解和加速蛋白質吸收，緩解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃治胃病的好食物。

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蘋果

俗話說一天一蘋果，醫生遠離我。經常吃蘋果可以有效健脾養氣養胃，生津潤燥，尤其是脾虛少、胃陰虛的人。

遠離幽門螺杆菌感染，每天做好這兩點。

不要共用餐具

幽門螺杆菌具有很強的傳染性。如果你們一起吃飯，幽門螺杆菌會被易燃感染，其他人可能會被感染。因此，如果家裏有人發現幽門螺杆菌感染，最好單獨使用餐具，盡量使用筷子。

勤洗手

預防幽門螺杆菌最重要的問題之一是注意衛生，飯前飯後洗手，以防止某些細菌的傳播。