More
歷史 生物 女人 感情 文明 財富 生涯 水族 寵物 盆栽 美食 老饕 娛樂 科學 運勢 占星 宇宙 家居 文化 旅遊 資料 主機 健康 網路 職場 電商 汽車 旅遊 服飾 美容 娛樂 老年 兒童 大學 電競 運動 歐美 日俄 南海 地球 美體 塑形 體態 政治 探索 發現 奧秘 預言 料理 吃肉 吃魚 吃辣 喝湯
小編的世界 優質文選 老饕
字體大小：小 中 大 特 預 2021年2月11日 - 老饕小編 ： 小編 西蘭
美食天下
北京盛世傳越科技有限公司,美食領域創作者
涼拌西蘭花
By 清水淡竹
過年過節吃多了大魚大肉，來點低脂清淡的解解膩。
原料：西蘭花、胡蘿卜、蒜泥、陳醋、香油、涼拌醬油、鹽。
做法步驟：
第1步、西蘭花掰成小朵清洗幹淨、胡蘿卜清洗切片。
第2步、煮鍋中水燒開，加少許鹽，放入西蘭花、胡蘿卜焯水。
第3步、焯水後撈出放在盤子裏，放入蒜泥、陳醋、香油、涼拌醬油，拌勻即可。
來自 美食天下 清水淡竹 的作品。
大家喜歡這個菜譜嗎？歡迎點贊、評論、轉發。歡迎關注美食天下，學好菜，跟我來！
鑒賞｜“氣肅而凝，露結為霜矣”，藝術裏的蕭瑟深秋
幾分鐘就可以上桌的涼拌皮蛋
夏天胃口差，可以試試這幾道涼拌菜，開胃解饞又營養
天熱了，學做5道涼拌菜，爽口開胃，簡單省事，夏天
萵筍絲涼拌菜，喜歡吃的朋友，一定不要錯過，簡單易
東北五彩大拉皮，夏日必備涼拌菜，酸辣爽口百吃不膩
減肥最狠的不是冬瓜，而是它，每天吃點，刮油排宿便
超好吃的韭菜雞蛋炒粉條！調料少，香味濃，下飯又健
冬季美食蘿卜燉粉條，試試這種做法，比飯店做的還好
茼蒿別只會涼拌和炒，加上雞蛋炸一炸，酥嫩清香，比
