被譽為“水果中大熊貓”的野果，你吃過嗎？或能給你帶來5種好處

潘宇醫生談

潘莖，中醫專業 醫師 冠縣中醫院,醫生,健康領域創作者

導語：在現在生活中養生是人們最關心的事情，現在大家不僅要吃

得

好還要

吃的健康，從而保證自己身體的健康。

隨著現在生活提高，越來越多的人追求養生，市面上

越來越多的保健品和養生產品相繼問世，有的人進行

食療有的人選擇

保健品，根據自己的身體情況等，選擇自己合適的方法，才能達到

最好的養生效果。

那我們在生活中有哪些養生的方法呢？現在一句比較流行的話是“人到三十不得已，保溫杯裏泡枸杞”，這句話也是有道理的，

枸杞和黃芪泡水都能起到養生的效果，大家可以適當喝點。

那麼除了枸杞和黃芪大家還知道有哪些具有養生作用的東西嗎？有一種

小野果的養生作用也非常好今天來給大家介紹一下。

大家知道有一種

被譽為水果當中的大熊貓的小野果是什麼嗎？這種小野果是橢圓形的有非常不錯的養生價值，和鈍棱和楊桃是同屬於一個科目，形狀都非常奇特，從水果中的大熊貓這個稱號就知道它非常稀有和珍貴。

這種和

楊桃長相類似營養價值還很高的野果

叫作

三斂，大家有沒有吃過這個東西呢？

三斂的養生價值

1、營養價值豐富

三斂這種野果其含有豐富的礦物質，還能補充人體所需要的機酸和各種維生素，有很高的營養價值，但它也是非常罕見的，要找到它不容易。

如果我們適當的吃不僅可以

補充足夠的營養還能增強抵抗力，而且它還有

促進消化，健胃消脾胃的功效，如果大家想要一個不錯的養生效果的話，可以經常吃一點。

2、保護咽喉

三斂不僅可以增強抵抗力，還能起到夠促進消化的作用，如果你有口腔炎症以及咽喉腫痛也可以吃一些三斂，可以緩解疼痛。如果每天都吃一點三斂，就能很好的

保護咽喉健康。

3、有利於心腦血管健康

如果有

高血壓高血脂的朋友可以適當吃點三斂，因為它可以降低血壓以及血脂，還能很好的保護肝髒，除此之外他也

可以軟化血管硬和預防心血管疾病，因此大家可以經常吃一點三斂。

4、美容養顏

三斂營養價值很高還有

淡化黑斑的作用，現在女性朋友很注重皮膚的保養，如果想要

皮膚細膩光滑的話可以適當吃點三斂。

5、緩解感冒

因為三斂有

緩解咽喉腫痛的作用，在季節變化時很容易感冒，在感冒時喉嚨腫痛

是很難受的，在這期間也可以吃點三斂，可以

有效的殺菌消炎，使感冒帶來的疼痛得到緩解。

食用的禁忌：

雖然三斂的營養價值很高，但是要特別注意的是

脾胃虛弱的人就不能吃，如果吃了不僅不會得到養生的效果，而且還可能對身體造成危害，

孕婦在孕期身體比較虛弱也不宜多吃。