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小編的世界 優質文選 老饕
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2020年9月16日 -
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如果說,哪種食物減肥效果最好,最適合減肥中吃,可以狂吃不胖還耐餓的話,有一種食物你一定需要,這種食物就是魔芋!
昆淩之前也曾分享過一種減肥方法,叫做“蒟蒻減肥法”。蒟蒻就是魔芋的另一種稱呼,而蒟蒻減肥法,就是通過每天多吃魔芋,起到限制熱量攝入,增加飽腹感,幫助減肥的目的
!
除了楊紫、毛不易、昆淩之外,鄧紫棋、張雨綺、李蘭迪等人減肥中,也曾多次推薦過吃魔芋。
100克的魔芋,只有7大卡的熱量,吃上1斤也不過攝入35大卡的熱量
,但是因為魔芋中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維遇水膨脹,所以飽腹感特別強
,根本不用擔心會吃不胖。
有小夥伴曾經實踐過,餓了的時候,吃上200克的涼拌魔芋絲,在接下來的2個小時內,根本不會覺得餓
,大家不妨也試試!