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小編的世界 優質文選 美體

時尚代言人,獨領風騷的魅力模特,她減肥後的身材很“吸睛”


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2020年10月17日 -
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優質創作者

她現在的身材不是那麼容易就得到的,她在20歲的時候也由於體重超重而倍感憂鬱,就連自己喜歡的連衣裙也穿不上。她的體重也一度由160多斤長到200斤,這讓她徹底陷入了生活的低谷。

由於生活的壓力給她帶來了沉痛的打擊,於是她決定開始減肥,當時她的體重已經有198斤。經過14個階段,曆時兩年的努力,她終於減到了135斤,並且擁有了健美的身材。

她在飲食上非常的有節制,她改掉了以前不健康的飲食習慣。她現在的飲食主要有綠色蔬菜和蛋白質豐富的食物為主。一旦有時間,她就會為自己做上一份美味佳肴。

自從你的飲食習慣改善之後,她的皮膚也更加的有光澤,整個人看起來都是容光煥發的樣子。在鍛煉完之後,她還特別注重皮膚的保養,每次鍛煉完畢之後都會沐浴身體。

她喜歡接受生活的挑戰。不管在面對多大的困難,她都會刻苦努力地去完成。她現在通過社交媒體向更多的人展示她健美的身材,她從一個肥胖的女孩轉變成華麗的模特,以同樣的毅力,她相信每個女生都可以做到。

你是否聽說過早餐可以促進新陳代謝?早晨吃一頓飯會加速新陳代謝,這似乎合乎邏輯。但是研究早餐對減肥的重要性的研究人員並不一定同意。

在研究早餐和新陳代謝方面,科學尚無定論。實際上,沒有研究證明早餐可以促進新陳代謝。

當美國營養學會成員開會討論早餐的重要性時,他們著眼於有關進餐頻率和減肥的研究。由於飲食習慣很難研究,因此研究未能證明吃早餐或任何特定餐食可促進新陳代謝。實際上,他們沒有發現任何數據表明吃早餐會對新陳代謝有多少影響。

增加進餐頻率似乎不會顯著增強總能量消耗或靜息代謝率。這意味著規律地進餐不會直接影響我們全天燃燒的卡路裏數量。因為吃早餐可以促進新陳代謝確實合乎邏輯。健康的早餐對你有益,如果你想減肥,該不該吃早餐? 許多人誤解了吃早餐的好處。吃早餐不會像人們喜歡的那樣影響代謝率。有研究支持早餐可以減輕體重,但不能增加卡路裏消耗。雖然吃早餐與降低體重有關,但沒有明確的證據表明吃早餐可以促進新陳代謝。

應該吃早餐減肥嗎?

如果你是節食者,並且對如何促進新陳代謝以減輕體重感到困惑,請不要擔心。關於早餐的科學並不意味著你應該不吃早飯。僅僅因為吃早餐可能不會改善你的新陳代謝。吃健康的早餐和全天定時進餐肯定有好處。

但是,如果你想減肥,了解早餐的重要性很重要。早餐與其他任何餐食一樣重要。重要的是你一天的總卡路裏攝入量。吃低熱量的健康餐食,可以幫助你抑制饑餓並避免暴飲暴食。然後,通過鍛煉和積極的生活方式來促進新陳代謝並永久減肥。