籃球養生：保溫杯泡枸杞對打籃球有哪些幫助呢？不是誰都可以的

小壯說事

體育達人,優質創作者

事實上以維金斯的天賦，如果他願意場均拿下28分都不是什麼難事，但問題也恰恰在此，縱然擁有NBA歷史級別天賦，可在場上無欲無求的他根本不在乎什麼勝利，這也讓非常多的一度對他滿懷期待的球迷深感失望。而他被人吐槽最多的一點就是，出工不出力，年紀輕輕的還保溫杯裏泡起了枸杞。因此，球迷們也送給這位“枸杞哥”一個綽號——養生曼巴。

當然話說回來，對於喜愛打籃球的廣大球迷來說，保溫杯裏泡枸杞能否起到養生保健的作用呢？

從小編搜集到的資料來看，服用枸杞的作用簡單來說就是滋陰補腎，延緩衰老，提高免疫力。枸杞富含多種營養元素，簡單說來就是可以有效減慢細胞的老化，也具有不錯的美容養顏效果。

當然最重要的就是一點就是，枸杞可以補腎填精，說到這是不是很多男同胞都開始心動了呢？枸杞是有不錯的補腎作用的，對於打球或者是運動過量引起的勞累，身體虛弱，通過長期服用枸杞可以達到一定的輔助治療的效果。此外枸杞子還具有多種養生保健的效果，與菊花一起泡水可以養肝明目，非常適宜許多需要長時間用眼而出現眼睛幹澀看不清楚東西的朋友。枸杞還具有抑制腫瘤細胞的作用，和紅棗一起泡水也具有補血的效果。

但是切記，枸杞可不是平常吃的蘋果香蕉什麼的，而是一種藥材，即使是水果蔬菜吃多了也會有副作用，而服用枸杞也有著很多注意事項，如果一味地只想著營養保健，不顧及副作用和自身情況的話，很可能會適得其反，得不償失。

首先，枸杞的服用方法，除了上面說到的泡水還可以直接生吃，也可以泡酒喝。生吃的話，營養吸收最為全面，但是不要忘記，枸杞其實還是更加適合體質比較虛弱的人，如果在身體健康正常的情況下，枸杞所起的作用並不是很大，如果過量還容易上火，會對身體的健康有害。

所以一般身體不錯的朋友都不推薦大家生吃，最好還是泡水喝，這樣對營養的吸收相對更加舒緩，不會導致身體過補的情況。而且即使枸杞泡水，也不可以喝的數量太多，不然也是對身體健康是有不好的影響的。因此，在使用枸杞泡水的時候，需要對數量進行一定的把握。

枸杞子和綠茶也是不可以同時喝的，因為會在人體內形成一種人體無法吸收的有害物質，還無法排出體外。所以有喜歡打球時渴了喝點綠茶的朋友，一定不要再喝上一杯枸杞。

除此之外，如果身體有什麼炎症，感冒咳嗽，腹瀉，也是一定不可以服用枸杞的。

還有就是患高血壓的人是不可以喝枸杞的，性情急躁的人同樣也是不可以的。而且要注意枸杞沒有降血壓的作用。可能會有很多朋友打球的時候，會比較上頭，或者把勝負勝負看得比較重，而會有較大的情緒波動的話，這時候如果你和別人噴累了，或者想戰術喝點水，千萬不要喝枸杞來解渴。

因為枸杞子具有擴張血管的作用，所以經常吃枸杞子的人就容易上火，如果性情太急躁人在這個時候吃點枸杞的話，只會火上澆油，沒事也會喝得頭暈目眩。所以有這種情況的朋友盡量少吃點枸杞，有條件的話可以采用西洋參，補氣不上火，或者和菊花一起泡水，菊花能達到平衡的作用，這樣就能既起到保健的效果，火氣也不會漲上去。

總得來說，喜歡打球的話，適量服用枸杞是對身體有好處的，但還是更適合像維金斯這種心態平和的人。