涼拌蕎麥面，低脂肪又飽肚子的美食，健身人士的福音

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涼拌蕎麥面By 藍雨陽光780913

低脂肪又飽肚子的美食，健身人士的福音。

原料：蕎麥面、生菜葉、豆芽兒、醋、鹽、芝麻油、生抽、辣椒油。

做法步驟：

第1步、蕎麥面下去鍋裏煮。

第2步、其中加入兩次涼水，煮到面條變軟。

第3步、面條撈出放入涼水中。

第4步、生菜葉和豆芽兒放入面湯中燙一下。

第5步、各種調料放入碗中。

第6步、攪拌均勻即可食用。

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