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小編的世界 優質文選 老饕

肝氣鬱結的人,身體或會有5個變化,自查下你有嗎


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2021年6月08日 -
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鋒醫生健康譜

周洽鋒,眼耳鼻咽喉科專業 主治醫師 羅定市瀧州醫院

導語:肝髒是人體內非常重要的排毒解毒器官,肝髒主要為身體分解毒素,一旦肝髒出現了問題,那麼其他器官也會接連出現隱患,所以維持肝髒健康是很有必要的。

在所有器官當中,肝氣鬱結最為突出,一旦肝氣鬱結,那麼身體的其他功能以及造血功能都會受到影響,接踵而來的疾病也會不斷發生。

肝氣鬱結的人,身體或會出現這5個表現,希望你一個也沒占

1、煩躁易怒、心情抑鬱

肝不好的人往往心情也比較煩躁,肝髒不好的人往往很難控制自己的情緒,常常會動火發怒,這或許是肝氣鬱結的表現。

肝髒是最害怕生氣的器官,一旦經常生氣暴躁,那麼幹氣就會淤結,此時含氧量會不斷下降,體內的垃圾毒素也會混入到血液當中,所以會給身體帶來很大的損傷。

一旦發現自己莫名其妙亂發脾氣,情緒往往不能受到控制時,要去醫院檢查一下是否是肝氣鬱結造成的。

2、消化系統病變

肝髒和脾胃的關系也比較密切,

倘若出現肝氣鬱結等現象,那麼就會直接影響脾胃系統。

當肝氣鬱結時,脾胃功能就不能正常運轉,此時就會出現消化不良和食欲下降的問題,當頻繁出現這類問題後,我們應檢查一下是否是肝氣鬱結導致的。

3、身材容易發胖

肝髒也是負責脂肪代謝的重要器官,倘若體內脂肪含量攝入過多,就容易出現脂肪肝的現象。

所以一旦肝髒受到了損傷,那麼人體很容易發胖,因為

肝髒受損後無法及時代謝脂肪,就會使體內的脂肪大量堆積,容易使身體出現發胖現象。

4、失眠多夢

肝氣鬱結的人往往會出現失眠多夢的現象,肝氣鬱結也被稱為肝火,肝火旺盛往往會心神不寧,容易出現失眠、多夢和盜汗等不良症狀,嚴重時睡眠也會成為障礙。

良好的睡眠的確對肝髒很有益處,健康的肝髒也是通過睡眠得來的,這是一種良性循環。所以肝氣鬱結的人應避免經常熬夜,熬夜會破壞受損的肝細胞,加重肝氣鬱滯等情況。

5、臉上粉刺黑頭多

若想判斷自己是否有肝氣鬱結的症狀,我們也可以觀察臉上的粉頭和黑刺來判斷。

由於肝功能不斷減弱,肝髒就不能將黃體荷爾蒙破壞掉,而當這類物質越堆越多時,皮脂的分泌量也會增加,容易造成黑頭和粉絲增多的現象。

倘若黑眼圈很重,即便是充足睡眠後也仍然得不到改善,也有可能是肝髒不好的表現之一。這主要是肝功能減弱,肝髒對於雌激素的滅活能力下降導致出現的一類現象,所以當黑眼圈一直沉重聚集時,一定要引起重視。

肝氣鬱結的人,不妨多吃兩種食物

白蘿卜

肝不好的人日常應多吃一些養肝護肝的食物,如生活中常見的白蘿卜,價格低廉,味道鮮美,所以深受人們喜歡。

白蘿卜的主要特點是能夠改善食欲下降和心慌胸悶等症狀,肝氣鬱結的人不妨常吃一些胡蘿卜來改善,對於治療肝髒不適很有幫助。

而我們在吃白蘿卜時,最好的烹飪方式則是涼拌,這樣才不會將其中的營養物質大量流失,吃起來才能使效果更顯著。

山楂

山楂是一種健脾開胃的好食物,其實山楂的作用遠遠不止這兩樣,山楂對於理氣止痛也很有幫助,能夠疏散肝氣鬱結等現象。

而且山楂具有

軟化血管和

治療心律不齊等問題,所以當發現出現肝氣鬱結時,我們不妨適當吃一些山楂來緩解,改善肝髒的不適感。

若你也有了肝氣鬱結的症狀,不妨常吃以上這兩種食物,同時也要避免不利於養護肝髒的食物,盡量以少油少鹽為主,才能更好的呵護肝髒健康。平時若想恢複肝氣,我們還要常做一些遊泳運動,激活身體上的每一個細胞,使身體更健康。