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2021年7月14日 -
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潘宇醫生談
潘莖,中醫專業 醫師 冠縣中醫院,醫生,健康領域創作者
導語:在現在生活中養生是人們最關心的事情,現在大家不僅要吃
得
好還要
吃的健康,從而保證自己身體的健康。
隨著現在生活提高,越來越多的人追求養生,市面上
越來越多的保健品和養生產品相繼問世,有的人進行
食療有的人選擇
保健品,根據自己的身體情況等,選擇自己合適的方法,才能達到
最好的養生效果。
那我們在生活中有哪些養生的方法呢?現在一句比較流行的話是“人到三十不得已,保溫杯裏泡枸杞”,這句話也是有道理的,
枸杞和黃芪泡水都能起到養生的效果,大家可以適當喝點。
那麼除了枸杞和黃芪大家還知道有哪些具有養生作用的東西嗎?有一種
小野果的養生作用也非常好今天來給大家介紹一下。
大家知道有一種
被譽為水果當中的大熊貓的小野果是什麼嗎?這種小野果是橢圓形的有非常不錯的養生價值,和鈍棱和楊桃是同屬於一個科目,形狀都非常奇特,從水果中的大熊貓這個稱號就知道它非常稀有和珍貴。
這種和
楊桃長相類似營養價值還很高的野果
叫作
三斂,大家有沒有吃過這個東西呢?
三斂的養生價值
1、營養價值豐富
三斂這種野果其含有豐富的礦物質,還能補充人體所需要的機酸和各種維生素,有很高的營養價值,但它也是非常罕見的,要找到它不容易。
如果我們適當的吃不僅可以
補充足夠的營養還能增強抵抗力,而且它還有
促進消化,健胃消脾胃的功效,如果大家想要一個不錯的養生效果的話,可以經常吃一點。
2、保護咽喉
三斂不僅可以增強抵抗力,還能起到夠促進消化的作用,如果你有口腔炎症以及咽喉腫痛也可以吃一些三斂,可以緩解疼痛。如果每天都吃一點三斂,就能很好的
保護咽喉健康。
3、有利於心腦血管健康
如果有
高血壓高血脂的朋友可以適當吃點三斂,因為它可以降低血壓以及血脂,還能很好的保護肝髒,除此之外他也
可以軟化血管硬和預防心血管疾病,因此大家可以經常吃一點三斂。
4、美容養顏
三斂營養價值很高還有
淡化黑斑的作用,現在女性朋友很注重皮膚的保養,如果想要
皮膚細膩光滑的話可以適當吃點三斂。
5、緩解感冒
因為三斂有
緩解咽喉腫痛的作用,在季節變化時很容易感冒,在感冒時喉嚨腫痛
是很難受的,在這期間也可以吃點三斂,可以
有效的殺菌消炎,使感冒帶來的疼痛得到緩解。
食用的禁忌:
雖然三斂的營養價值很高,但是要特別注意的是
脾胃虛弱的人就不能吃,如果吃了不僅不會得到養生的效果,而且還可能對身體造成危害,
孕婦在孕期身體比較虛弱也不宜多吃。