黃瓜對身體益處多多，但是做好不要與這3物一起吃，別不放心上

曾醫生講健康

曾輝，醫學影像和放射治療專業 主治醫師 湖南省長沙179醫院,健康領域創作者

導語：現在的天氣非常炎熱
，導致很多人都會出現食欲不振
的狀況，不管吃什麼都特別的沒有胃口
，但是有一種食物無論在什麼季節人們都特別喜歡吃，那就是黃瓜。

黃瓜這種食物是深受大家喜愛
的，因為不僅吃法多樣化
，而且還能給人體帶來清涼感
，比如說涼拌或者生吃
，都可以起到降暑的作用
，而且還有很多女性朋友喜歡
切一些黃瓜片用來美容
。

01

吃黃瓜對身體有何好處？

1、幫助減肥

為什麼那麼多女性特別鐘愛黃瓜呢？那是因為黃瓜可以起到減肥的作用
，它當中的維生素含量是非常多的
，不僅可以為身體補充能量
，而且還能為身體補充各種各樣的營養成分。

經過測試得知黃瓜當中的熱量是非常低的
，經常吃不會導致人體變胖
，而且還能起到減肥的作用。

2、保養皮膚

黃瓜可以起到延緩衰老
的作用，這也就是為什麼那麼多的女性喜歡用它來進行美容
，因為黃瓜可以起到滋潤皮膚
的作用，而且這種護膚方式成本是非常低的
，每個人都能夠負擔得起，不像市場上那麼多昂貴的面膜。

3、潤腸通便

在這個炎熱的夏天，雖然有很多人都會及時的為身體補充水分
，但是也有少數人他們特別不喜歡喝水
，這樣再加上身體流出大量的汗液
，就會讓身體處於嚴重缺水
的狀況，久而久之就會造成便秘的出現
。

如果想要緩解便秘症狀
，可以選擇把黃瓜榨成一杯黃瓜汁
，這樣是非常清涼的
，不僅可以起到潤腸通便
的作用，而且還能有效的解暑
。

02

這三種食物不要和黃瓜一起食用

1、辣椒

相信很多人都特別喜歡把辣椒與黃瓜搭配到一起，有很多人喜歡在涼拌黃瓜的時候加入些許辣椒
，這樣不僅特別涼爽
，而且還能起到開胃的作用。

但是這兩者相結合的話，會嚴重影響雙方的營養價值
，而且當中還會產生一些不利於身體的物質
，長久下去是會對身體起到一定影響的
。

2、花生

夏天這個季節是花生成熟的時候，而且很多人都特別喜愛這種食物，是因為這些花生通過油炸之後，撒上一定的食用鹽，味道會特別的好吃
。

但是大家在吃花生的時候
，千萬不要再去吃黃瓜
，這樣會嚴重的損害到自身的腸胃
，而且還會大大增加人體的飽腹感
。

3、西紅柿

說起西紅柿肯定讓很多人流下口水，因為西紅柿的味道是特別棒的，不僅酸
，而且還非常的甜
，


要知道西紅柿當中營養成分是非常高的，如果在夏天吃一顆可以達到預防中暑的效果
。

但是大家在使用的時候，千萬不要與黃瓜搭配在一起，這兩者當中的營養成分
是會起到沖突
的，非但不能達到為身體補充營養的效果
，而且還會損害到身體的健康
，加重腸胃的負擔。

03

如何正確的挑選黃瓜？

1、選擇嫩一點的黃瓜

大家在購買黃瓜的時候，一定要睜大眼睛，不要選擇過於老的黃瓜，這樣的黃瓜一般都是存放非常久
的，要盡量選擇比較嫩一點的
，這樣口感也會有所提升
，而且當中的水分也會有很多
。

2、選擇帶刺兒的黃瓜

眾所周知，黃瓜表面都是帶有一些刺的，而在購買的時候也一定要選擇這種黃瓜
，因為它表層上帶著刺
，說明它非常的新鮮以及嫩。

結語：
雖然說夏季是吃黃瓜的好季節，但是在選擇黃瓜時一定要注意，在挑選時應當盡量挑選以上這兩種類型，這樣才不會對身體造成危害。