夏天常吃3種天然“血管清道夫”，降壓減脂，疏通血管，好處多

夏天常吃3種天然“血管清道夫”，降壓減脂，疏通血管，好處多多

1.蒲瓜

蒲瓜含有大量胡蘿卜素，有助於維持皮膚細胞組織正常機能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。還可以有降壓減脂，疏通血管的作用，對於潤腸通便有好處。能補充豐富的纖維素和礦物質，對於提高體質、緩解煩躁有一定的好處。

2.海帶

海帶是平時餐桌上非常常見的食材，也被稱作是天然的“血管清道夫”，經常食用一些海帶，可以幫助大家清理血液中的膽固醇，從而可以降低血液黏稠度，起到疏通血管的作用，對於預防一些心腦血管疾病有很好的幫助，同時它還可以增強血管的彈性，起到降低血壓和血脂的作用。

3.包菜

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包菜是我們日常生活中非常受歡迎的一種蔬菜，而且它的營養非常豐富，對我們的心血管有很大的幫助。包菜富含維生素C，胡蘿卜素，膳食纖維，不僅具有強大的抗氧化能力，清除血液中的自由基，還能降低血脂，膽固醇，防止動脈硬化，對血管堵塞患者的病情有良好的輔助作用。