夏天了，4種水果可常吃，能養肝護肝，降脂瘦身，免疫力也提高了

夏天了，4種水果可常吃，能養肝護肝，降脂瘦身，還能增強免疫力

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香蕉

香蕉是一種營養價值非常高的水果，含有豐富的鉀，還含有豐富的鈣等不少元素對人體有益的微量元素，富含的蛋白質不像其他蛋白質會被分解，所以更具強身健體，提高免疫力的功效。還含許多纖維，可刺激腸胃蠕動， 幫助排便。從而達到排毒瘦身的效果。

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葡萄

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葡萄是我們大家常見的水果，富含有花青素和類黃酮，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。不僅能減少皮膚上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。還可以消除自由基、抗衰老、增強免疫力

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石榴

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石榴不僅外表好看，營養也很豐富，含有許多人體所需的營養成分。能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分，還有美容護膚的功效，此外還含有亞麻油酸和多種維生素，能幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚，還能增加皮膚的彈性與潤澤度，可以起到美白抗衰老的作用。

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山楂

山楂雖然是一種不起眼的水果，但是其功效卻是不少，含大量的綠原酸和咖啡酸等酸性物質，能有效促進人體的新陳代謝，達到瘦身減肥的功效。還含有許多的活性物質，對降血壓、降血脂有很好效果。