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小編的世界 優質文選 老饕

白露過後,吃魚吃肉不如多喝這碗湯,低脂營養高,常喝身體好!


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2020年9月08日 -
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百家榜創作者,美食達人,優質創作者

白露過後,吃魚吃肉不如多喝這碗湯,低脂營養高,常喝身體好!

說起海帶,是家裏經常都會吃到的一種海產品,脆嫩爽口,含碘豐富,平時用來做涼拌菜、打火鍋或者燉湯都各有各的風味,受大家歡迎的程度可見非同一般。最近也正處於減脂期,想把身體調理到最佳狀態,對高熱量和油炸食品是敬而遠之,飲食上面也會特別注意吃一些低脂營養的食物,例如海帶、紫菜、玉米、胡蘿卜等,平時上班忙,而最懶人快手的辦法,就是做減脂湯了,給大家帶來一道非常好喝又低脂的海帶時蔬排骨湯,味道特別棒!

誰說減肥就一定只能白水煮生菜?就算減脂期,營養也要全方位跟上,身體才能保持一個良好的狀態,這個海帶時蔬排骨湯,有肉、有菜、又有湯,葷素完美的搭配,豐富的維生素和鈣質,海帶有“長壽菜、含碘冠軍”等美譽,清熱、降壓又減脂,和排骨、玉米等一起熬成湯水,能讓營養更容易被身體所吸收,減肥期間最不能錯過的減脂湯就要非它莫屬了,讓你吃得好又沒有高熱量,鮮美好喝,低脂又刮油,健康有營養的湯水,就算常喝也不擔心會發胖!安排起來吧,白露過後,多給家人喝這碗湯,低脂營養高,常喝身體好!

海帶時蔬排骨湯

食材:

海帶、玉米、冬瓜、排骨、姜、料酒、鹽

做法:

1、冬瓜切皮洗淨,玉米洗淨切段,海帶洗淨備用。

2、鍋中放入少許油,放姜蔥爆香。

3、放入排骨,慢慢煎至焦黃變色。

4、加入適量的熱開水煮開。

5、再加入玉米和海帶,冬瓜煮20分鐘。

6、煮好後加入適量鹽調味,撒少許蔥花即可!

今天分享海帶時蔬排骨湯,有葷有素有湯,低卡飽腹,好喝不胖,趕快來試試!

以上是米媽做海帶時蔬排骨湯分享,如果你對這道菜有什麼不同的看法,歡迎留言分享哦!如果你有更好的做法以及你有喜歡吃或者想吃的菜,也歡迎留言。非常歡迎你的分享,留言,轉發,收藏,你的轉發和留言是對米媽最大的幫助與鼓勵,謝謝大家!麼麼噠~圖文均為米媽美食記原創,嚴禁不良自媒體盜用,盜用必究!