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小編的世界 優質文選 老饕

若在菜市場見到“它”,那是你有福,別猶豫,抓緊帶回家,營養高


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2021年3月11日 -
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美食傑

美食領域創作者,帶貨達人,北京美時傑信息技術有限公司,優質創作者

By 火鍍紅葉

配料:

香菇肉餡 1碗、餛飩皮 150克、田七菜 50克、蔥 20克、香菜 10克、紅蘿卜 20克、豬骨濃湯寶 1盒、胡椒粉 2克

烹飪步驟:

1.各材料,香菇肉餡=豬肉末、香菇、蝦皮、生粉、鹽、糖、蠔油、雞粉

2.在香菇肉餡加入2匙的水、香菜、蔥花混合待用

3.取餛飩皮,放小許紅蘿卜絲

4.再放適量肉餡

5.包成餛飩狀

6.煮沸適量的水,下濃湯寶

7.下田七葉、紅蘿卜絲、胡椒粉煮熟,關火待用

8.另取一鍋把餛飩煮熟

9.把煮好的湯與餛飩混合一起,即可食用

烹飪小貼士:

1、蒜蓉田七在炒至的過程中一定要注意大火爆炒,這樣不僅可以防止田七出汁,還可以保持其碧綠的色澤。

2、田七是一種非常容易栽培的植物,感興趣的朋友可以用泡沫箱或者花盆在自家陽台上種植幾盆,幾天就可以收獲一茬,健康又衛生。

3、田七葉可以直接生食,也可以煲湯,也可以涼拌,淡淡的清香,都是非常不錯的。

4、進入人體後,不僅能夠吸收大量的碳水化合物,還能夠維生素、多糖和三七皂甙等多種營養物質,能夠促進機體的新陳代謝。

大家有吃過田七嗎?歡迎留言評論。

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