一咳嗽就喝止咳藥？且慢！先看你是哪種咳嗽！

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小貼士：

選用止咳藥，還有一些禁忌：

如果不能明確病因，不建議自己選用止咳藥。

不盲目止咳。咳嗽是一種有益的保護性反射，過早應用止咳藥不利於痰液排出。

睡前慎用止咳藥。一般而言，除非咳嗽劇烈、頻繁，嚴重影響睡眠，不建議睡前服中樞止咳藥（如含可待因的止咳水）。

止咳潤肺，必做4件事

1. 呼吸道保暖

防住了感冒就擋住了咳嗽發生的第一道關。注意呼吸道保暖，盡量穿高領的衣服，或者是出門戴口罩圍巾。

2. 冷水洗臉漱口

有利於提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力，但是冷水不宜過冷。

3. 飲食清淡

咳嗽大多是呼吸道受刺激後的生理反應，所以在飲食上最好清淡。適當進食一些養陰生津之品，如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄，及各種新鮮蔬菜等柔潤食物。

4. 多喝水

尤其是喝溫水，能把呼吸道裏的過敏物質稀釋、清除，減少呼吸道的過敏反應。

止咳食療妙方

1. 風寒感冒咳嗽：三白湯

准備蔥白3個，切開帶根的白蘿卜1個，還有小白菜根5個，不用放作料，可以適當放點生姜或者單用三白也可以，做一道清湯止咳。

2. 熱咳：茼蒿或無花果

① 茼蒿

把茼蒿先在水裏煮一煮，然後在適當地加點香油和少許鹽涼拌。

注意：容易脾胃虛弱的人不適合。

② 無花果（清熱化痰、潤燥）

把無花果拿去蒸著吃，同樣對止熱咳有不錯的效果，特別適合治療小孩咳嗽。

3. 燥咳：荸薺+蓮藕+銀耳

用5個荸薺、還有切2寸的蓮藕，再加上1朵銀耳，做一道養陰潤肺的止咳甜品（如果沒有糖尿病，可以放點蜂蜜、冰糖）。

4. 濕咳：紫蘇葉

鮮紫蘇葉10片、白蘿卜一段、生姜2片，煮湯飲用。

編輯：顧佳偉

資料：CCTV生活圈

來源：浦東發布

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