對女性最好的水果，每天當零食吃一節，能美容養顏、益脾健胃

水果對於很多人來說都是日常飲食中不可缺少的部分，而且水果種類也很多，種類多了，也導致了我們購買水果的盲目性，覺得只要是水果，吃了就對身體好，其實不是的，水果的種類的不同就會有不同的養生保健的功效，有的水果適合老年人食用，有的適合幼兒食用，也有的非常適合女性食用，那麼對女性身體最好的水果是什麼呢？對女性最好的水果就是——甘蔗，甘蔗是很好的水果，其不但營養豐富，食用時還可以起到清潔口腔的作用。

女性經常食用甘蔗的好處：

1、甘蔗含有豐富的鐵元素，經過統計，甘蔗是水果中含鐵量最高的，所以甘蔗也被人稱為“補血果”，而且甘蔗也是黑糖的前身，我們都知道黑糖補氣血，但是黑糖太甜膩了，沒有甘蔗清甜，所以食用甘蔗也有同樣的補血養血的功效，所以患有缺鐵性貧血，患者用於預防貧血的女性朋友都可以每天把甘蔗當零食吃一節。

2、甘蔗富含維生素C，而維生素C身體機能運轉的必要養份，所以食用甘蔗不僅可以增加血管的彈性和韌性，還可以預防心血管疾病，另外食用甘蔗能幫助消除皮膚色斑，進而起到美容養顏的作用。

3、經常食用甘蔗益脾健胃，所以脾胃不好的朋友可以經常食用甘蔗來健脾胃。

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