曬曬我家的一日三餐，發圈引來無數點贊，網友：簡單有營養有家氣

美食達人，優質創作者

晚餐吃少是我們家裏一直提倡的，晚上吃少一點，吃好一點，而且不要吃那種很油膩的食物，飯後吃點水果，然後再走出去散散步，幫助腸胃消化，晚上睡覺的時候，腸胃的消化壓力就沒那麼大，這樣對身體是十分有好處的。我是這樣提倡的，也經常會這樣做，看看我們家昨天吃的三餐，將照片發到朋友圈，引來無數點贊，網友：簡單有營養有家氣。

早餐荷包蛋方便面+獼猴桃

早上睡到自然醒後，肚子有點餓，就煮了小半鍋荷包蛋方便面，每人一小碗，然後還切了幾個獼猴桃，吃完荷包蛋方便面，再吃點水果，整個人有了精氣神，一家三口該幹嘛的就幹嘛去。

煮荷包蛋是有技巧的，燒水，不要等水開，鍋底開始冒泡泡了，就把雞蛋打進鍋裏，不要翻動，等到蛋黃凝固了，用鏟子鏟雞蛋底部，就漂起來啦，這樣煮荷包蛋就不容易散開。

午餐鹵牛肉+韭菜炒香幹+涼拌魔芋粉，主食，大米飯+餅子

都說午餐要吃好，安排了牛肉，鹵好的牛肉切成小片，調制一碗料汁，用來蘸鹵牛肉吃，這一碗牛肉能夠提供很好的能量。有了牛肉，再安排一個韭菜炒香幹，這道菜雖然是素菜，但營養卻不低，而且還很下飯。涼拌魔芋粉裏面加了一點醋，酸酸的，吃起來特別開胃，當然魔芋粉的營養價值也不低。

晚餐土豆燉牛腩+韭菜素雞+蒸紅薯片+西瓜

晚上的土豆燉牛腩太好吃了，牛腩和土豆燉的很軟爛，入口一咬就裂開，軟糯香美，好吃到停不下來。當然韭菜素雞也是不錯的，韭菜的汁水帶有一股清香，特別好吃，晚上就沒特意准備主食，順便蒸了點紅薯片，這紅薯的品質特別好，香甜粉面，飯後吃點西瓜助力消化。