早餐別只知道喝豆漿，試試養胃的南瓜米糊，口感濃鬱更好喝

早餐別只知道喝豆漿，試試養胃的南瓜米糊，口感濃鬱更好喝

一年之計在於春，一天之計在於晨，早餐是一天當中最重要的一頓飯，但是現在社會生活節奏快，很多人造反都是馬馬虎虎，講究細節，更多的時候在早餐店解決，有的時候甚至不吃，不吃早餐的危害是很大的，

尤其是女人不吃早餐會明顯的感覺到衰老加速。

所以說不管有多忙，一定要好好吃餐餐，中國人的早餐其實種類非常多，油條豆漿包子，米粥，都是大眾喜愛的早餐，如果時間不匆忙的話，還可以做一些迷糊，其實我認為米糊比豆漿營養更加豐富，今

天就來教大家做一道養胃的南瓜米糊，因為南瓜的加入攝食整道迷糊，口感比較清甜濃鬱，比豆漿還好喝。

南瓜大家都知道是一種非常常見的食材，但是很多人不知道它的營養價值是非常高的，常吃南瓜對身體的健康有非常多的好處，尤其是女性多吃南瓜可以保暢大便通暢，滋潤皮膚有養顏的功效，它還能促進膽汁的分泌免受粗糙食物

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對腸胃的刺激，加強腸胃的蠕動，幫助消化食物。

除此之外，南瓜也是肥胖者的理想減肥食材，特別是在減肥期間的女性，可以適當吃點南瓜，不僅不會長胖，還能夠幫助減少糖類脂肪的吸收，

早餐別只知道喝豆漿了，試一試這道養胃的南瓜米糊吧，俗話說胃好吃嘛嘛香，做一鍋全家都能喝，經濟實惠，營養健康。

菜品：

南瓜米糊

烹飪食材：南瓜，大米，水。

烹飪步驟：

1、首先准備好需要用到的所有適材，南瓜選用一塊老南瓜，老南瓜的口感比較綿軟清甜，用來做南瓜米糊最合適，再准備一碗大米。

2、將大米淘洗好備用南瓜去掉南瓜皮和南瓜子清洗乾淨，切成小丁備用。

3、淘洗好的大米，放入豆漿機中，再加入南瓜丁 ，繼續加入1000毫升的純淨水。

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4、全部加入之後選擇豆漿機的營養米糊功能，然後按啟動鍵，用豆漿機來做米糊，簡單省事方便快捷，尤其是早上，不用花費太長的時間，而且在制作過程中也可以做別的省時省力。

5、大約半個小時左右，豆漿機提示音響起，細膩潤滑的南瓜米糊就做好了營養滋補，特別適合給小寶寶做輔餐。

烹飪小貼士：

1、用豆漿機來制作米糊，簡單快捷，省時省力，不同的豆漿機的功能會有所不同，大家根據自己家的豆漿機來具體操作。

2、南瓜米糊非常細膩，營養尤其適合給小寶寶做輔食，寶寶好消化也好吸收。

3、選用南瓜的時候，大家最好選擇老南瓜，不要用貝貝南瓜，老南瓜口感綿軟而且味道比較甜，很適合做南瓜米糊。

4、如果喜歡味道甜一點的，還可以在制作過程中添加一勺白糖，這個根據自己的口味和喜好來操作即可。