建議：不管有錢沒錢，入夏後這6種水果常給孩子吃，孩子愛吃，既營養又解饞！

導語：建議：不管有錢沒錢，入夏後這6種水果常給孩子吃，孩子愛吃，既營養又解饞！

五月的天空，高遠而深邃；悠悠的白雲，在盡情地飄動；和風煦暖，草木蔥蘢，隨著氣溫的回升，各種各樣的水果爭相上市，水果攤上的水果品種也豐富起來，散發著陣陣的果香，看著叫人眼花繚亂，聞著叫人垂涎欲滴，又到了一年水果季。眾所周知，水果可以補充各種營養成分，有利於增強機體的免疫力，對身體十分有益。入夏後各種水果正當季，便宜又營養，要常給孩子買點吃，這6種水果，既營養又解饞，美味可口正當季，遇到了別錯過！

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第一種、藍莓，藍莓個頭較小，不過你可別小瞧這“小家夥”，它素有“漿果之王”的美譽，口感酸甜、顏色深紫，無論是視覺上，還是味覺上，都會給你以沖擊，好吃到停不下嘴。每年的五月，藍莓會大量上市，品種繁多，有些口感偏甜，有些口感偏酸，有些口感正合適，它富含多種氨基酸、糖分、維生素、礦物質以及膳食纖維，有很好的抗氧化防衰老、增強免疫力的功效；另外，花青素含量也特別的高，對視力有很大的好處，很適合孩子吃。

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美食推薦：藍莓果醬，老少皆宜，不可多得的美味。

第二種、草莓，草莓營養價值高，被稱為“水果皇後”，有利於為人體補充豐富的維生素C、維生素A、維生素E和胡蘿卜素等營養物質。每年的五月，正是露天草莓上市的季節，這些草莓雖然沒有大棚草莓的賣相，但是經過大自然的洗禮，它多了一份恬靜與自然，口感肉嫩多汁，酸甜可口，齒頰留香；味道清新宜人。當然了，此時價錢也是最為便宜，一般3元左右一斤，人人買得起，可以常買給孩子吃。

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美食推薦：草莓果醬，用來泡水喝、或蘸面包皆宜。

第三種、桑葚，也稱“補血果”，也叫桑果、桑棗、桑子等，據《食療本草》記載：“桑葚，性微寒。食之補五髒，耳目聰明，利關節，和經脈，通血氣，益精神”，所以千萬別小瞧這不起眼的水果，現在正當季，趁著便宜常給孩子吃，有強身健體和養肝護胃的功效。

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美食推薦：桑葚果醬。

第四種、芒果，它是典型的熱帶水果，果肉細膩可口，美味多汁，營養豐富，含有豐富的糖、蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質等人體必需的營養成分，深受孩子的喜愛，素有“熱帶水果之王”的稱號。

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芒果切法：用刀子在芒果背上劃一圈，然後將牙簽沿著切好的切口插進芒果肉裏，沿著皮和肉的結合部位插進1厘米左右，順著切口從上往下劃一圈，這樣就可以將芒果皮和果肉很好的分離開，注意兩個切口都要劃開；完全劃好後，將芒果立起來，把上面的兩片芒果皮掀開，然後用手輕輕向下剝開芒果皮，就像剝香蕉一樣簡單，你會驚奇地發現，果肉和果皮完全分離，一點果肉都不會浪費。

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第五種、火龍果，它不但好吃，而且價錢也不貴，吃起來酸甜可口，因為有著黑黑的籽，吃起來有沙沙的感覺，特別的爽口，因此小孩子都愛吃，火龍果可以用來制作水果沙拉、奶昔、水果撈、甜點和面食，營養豐富，清涼爽口，入夏後可以常給孩子吃。

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美食推薦：水果沙拉。

第六種、櫻桃，每年的五六月份正是櫻桃上市的時候，櫻桃的營養十分豐富，不管是大櫻桃還是小櫻桃都酸甜美味，深受人們的喜愛。櫻桃的含鐵量特別高，有增強體質、健腦益智的功效，入夏後櫻桃正當季，而且也不貴，可以時常買給孩子吃，既營養又解饞。

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美食推薦：櫻桃罐頭、櫻桃果醬。

古人雲：“不時不食”，吃水果就要吃當季的，現在這6種水果正當季，要常給孩子吃，孩子愛吃，既營養又解饞！夏天到了，你那裏都有啥水果？我是曉峰，如果您喜歡曉峰分享的美食，不要忘記關注吃貨峰子哦！

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