夏季水果新吃法，美味解渴又健康

雞蛋牛奶水果布丁

主料

雞蛋：2個；全脂牛奶：250ml

輔料

香蕉：適量；獼猴桃：適量；白糖：適量

具體步驟

1.准備食材，原料簡單

2.兩個雞蛋裏面加白糖，攪勻，雞蛋盡量打散，不要用電動打蛋器，避免打發

3.白糖均勻溶於蛋液之後加入250ml冷藏的全脂牛奶，脂肪含量越高則優

4.牛奶蛋液順一個方向攪均勻，覆蓋保鮮膜

5.冷水下鍋大火蒸15分鐘，取出自然冷卻～為避免像我這樣中間出現雞蛋絮影響美觀可以將雞蛋液過篩～但像我這樣的粗人一般不會這麼做

6.水果根據口味隨意搭配，也可放堅果，葡萄乾

7.沒等涼就開吃了，孩子愛吃的不得了，其實冷藏會更好。

冰糖水果茶

主料

馬蹄：五個;橙子：一個;梨：一個

輔料

冰糖：適量

具體步驟

1.准備材料，去皮洗淨的馬蹄

2.橙子，梨各一個，

3.養生壺倒入開水，放入切塊的材料。

4.約煮20分鐘放入冰糖。再小煮5分鐘待冰糖融化即可！

七彩水果冰棒

主料

西柚：200;芒果：150;火龍果：200;西瓜：350;奇異果：200;菠蘿：150;藍莓：250

輔料

酸奶：400毫升

具體步驟

1.所有水果洗淨，切成2cm大小的小塊。

2.分別放入TESCOM真空料理機。按下紅色真空攪拌鍵，進行攪拌。

3.攪拌完成後分別倒入杯子中，七色龍珠湊齊啦

4.拿出准備好的冰棒模具，按照自己喜歡的樣式口味倒入模具中。

5.加入事先預留的水果顆粒。

6.小心放入冰箱，冷藏四個小時。